Erfahrung
" Mein Ziel ist es, dass du jedes Workout mit einem Gefühl der Erfüllung, Stärke und Unaufhaltsamkeit beendest. "
Wenn du eine Trainerin suchst, die jede Session mit Energie, Spaß und einer Prise Chaos füllt, und dich gleichzeitig darauf fokussiert, dich stark, selbstbewusst und unaufhaltsam zu fühlen, dann bist du hier genau richtig! Ich spezialisiere mich auf das Training von Frauen und helfe dir, sowohl körperliche als auch mentale Stärke aufzubauen. Mit meinem Hintergrund in der Krankenpflege verfolge ich einen ganzheitlichen Ansatz, der Kraft mit intelligentem, verletzungsbewusstem Training kombiniert. Für mich ist Bewegung mehr als nur Sport, sie ist ein Werkzeug zur Selbstermächtigung. Mentale und emotionale Gesundheit sind für mich genauso wichtig wie die physische, denn sich wohl im eigenen Körper zu fühlen bedeutet mehr als nur gutes Aussehen. Es geht um Selbstvertrauen, Widerstandskraft und darum, die eigene Stärke zu erkennen und zu nutzen. Lass uns gemeinsam heben, bewegen und dein volles Potenzial entfesseln... denn starke Frauen verändern die Welt!
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Produkte
1:1 Personal Training
Eine individuelle Session, die auf deine Ziele und dein Fitnessniveau zugeschnitten ist. Ob du Muskeln aufbauen, deine funktionelle Beweglichkeit verbessern, deine Mobilität steigern oder dich von einer Verletzung erholen möchtest – meine persönlichen Training Sessions sind speziell auf dich zugeschnitten. Ich konzentriere mich auf die richtige Form, progressive overload und personalisierte Techniken, damit du dein volles Potenzial sicher und effektiv ausschöpfen kannst.
Personal Training Package - 5 Sessions
Beginne deine Fitnessreise mit einem strukturierten Plan. Dieses Paket umfasst fünf personalisierte Trainingseinheiten, die dir helfen, Beständigkeit aufzubauen und messbare Fortschritte zu erzielen. Perfekt für alle, die eine solide Grundlage schaffen und nachhaltige Gewohnheiten entwickeln möchten. (Du sparst 25 € – 65 € pro Einheit)
Personal Training Package - 10 Sessions
Steigere deine Training mit einem fokussierten und progressiven Ansatz. Dieses Paket umfasst zehn individuelle Trainingseinheiten, die dir intensive Fortschritte, Kraftsteigerung und den Aufbau deiner Fähigkeiten ermöglichen. Ideal für alle, die langfristige Veränderungen anstreben. (Du sparst 80 € – 62 € pro Einheit)
Rehabilitationstraining
Erhole dich gestärkt und beuge zukünftigen Verletzungen vor. Wenn du eine Verletzung hast oder dich von einer Operation erholst, ist Rehabilitationstraining der Schlüssel zur Wiedererlangung von Kraft und Selbstvertrauen. Mein Ansatz kombiniert Korrekturübungen, Kraftaufbau und Mobilitätstraining, um dir eine sichere Genesung zu ermöglichen und gleichzeitig das Risiko einer erneuten Verletzung zu verringern.
Free Intro Consultation
Lass uns über deine Ziele, deine Einstellung und den besten Weg nach vorn sprechen. Diese 30-minütige Beratung dreht sich ganz um dich – deine Vorgeschichte, deine Ziele, eventuelle Verletzungen oder Einschränkungen und welches Training am besten zu dir passt. ✔️ Bespreche deine Trainingserfahrung und deinen Lebensstil ✔️ Kläre deine kurz- und langfristigen Ziele ✔️ Finde heraus, welche Trainingsmethode für dich am effektivsten ist ✔️ Stelle alle Fragen, die du zum Ablauf und zur Zusammenarbeit hast Egal ob du gerade erst anfängst oder den nächsten Schritt machen willst – dieses Gespräch hilft uns dabei, eine klare und individuelle Strategie für dich zu entwickeln, bevor du mit dem Training startest.
Online Training - App
Trainiere jederzeit und überall mit einem personalisierten Programm, das genau auf dich zugeschnitten ist. Über eine Trainings-App erhältst du strukturierte Workouts, Übungsvideos zur Demonstration und Tools zur Fortschrittskontrolle, alles an einem Ort. Diese Option ist perfekt, wenn du lieber selbstständig trainierst, aber trotzdem professionelle Anleitung, regelmäßige Check-ins und die nötige Verbindlichkeit haben möchtest, um kontinuierlich voranzukommen. Du erhältst jeden Monat einen neuen Trainingsplan, der dir hilft, stetige Fortschritte zu machen und Plateaus zu vermeiden. Preiswert, flexibel und effektiv: Online Training bietet dir Coaching support, ohne dass du ständig vor Ort sein musst. Dauer: Laufend, monatlich oder in 3-Monats-Paketen buchbar. Vorteile: - Individueller Trainingsplan, monatlich aktualisiert - Video-Demonstrationen für jede Übung - Fortschrittskontrolle und Trainingstagebuch in der App - Regelmäßige Check-ins, die dich motivieren und auf Kurs halten