Erfahrung
" Dein Fortschritt - meine Mission! Egal wie deine Ausgangssituation ist - es gibt einen Weg dein Ziel zu erreichen, wir gehen ihn gemeinsam. Let's go! "
2019 war ich deutscher Finalist brim IFBB. Nach einem Unfall, einer kurzzeitigen Lähmung & einer anschließenden Rücken-OP musste ich mich selbst rehabilitieren. Alles ist möglich mit dem richtigen Training und dem richtigen Mindset.
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Probestunde
Lerne mich und meinen Trainingsansatz kennen! In dieser Stunde werde ich eine ausführliche Anamnese durchführen und mit dir einen Plan erstellen, der dich schnellstmöglich an dein Ziel bringt
Muskelaufbau
Mit gezielten Übungen und Intensitätstechniken werden wir deine Muskeln aktivieren und damit maximalen Muskelaufbau zu erreichen
Körperfettreduktion
Um deinen Stoffwechsel auf Hochtouren zu bringen und somit die Fettverbrennung anzukurbeln, werden wir in dieser Session einen Mix aus Cardio- und Krafttraining integrieren
Mobility
Eine gute Mobilität ist sowohl für weiterführendes Training als auch im Alltag sehr wichtig. Durch gezielte Übungen werden wir deinen gesamten Bewegungsapparat flexibler machen und damit auch präventiv schützen vor Verletzungen
Cardio Training
Outdoor und Indoor möglich. In dieser Session werden wir je nach Zielsetzung und mit Hilfe von Pulsbestimmung dein Herz-Kreislauf-System optimal belasten und somit auch einen gesundheitlichen Mehrwert liefern
Rehabilitatives Training
Du hast Schmerzen und/oder EInschränkungen im Alltag? Dann werden wir in dieser Session herausfinden, woher dieser kommt und mit speziellen Übungen dem Entgegenwirken, um deinen Alltag wieder entspannter zu gestalten