Erfahrung
" Behandle deinen Körper mit Freundlichkeit, aber entfessle deine unaufhaltsame Stärke. "
Ciao! ich bin Nadia, Personal Trainerin mit Spezialisierung auf weibliche Körperrekomposition. Ich bin Italienerin, habe einen Bachelorabschluss und eine Personal-Training-Zertifizierung. Den Sport habe ich während meiner Genesung von einer Essstörung für mich entdeckt – und diese Herausforderung wurde zu meiner Leidenschaft. Heute begleite ich Frauen in Italien und Deutschland mit funktionellem Training und Krafttraining und helfe ihnen, nachhaltige Ergebnisse zu erzielen. Diese Ergebnisse sind nicht nur körperlicher Natur, sondern ganzheitlich und langfristig – sie verändern den Körper, den Geist und die Beziehung zu sich selbst. Außerdem biete ich Unterstützung im Bereich Ernährung und begleite jede Frau auf einem ausgewogenen, lebenslangen Weg.
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First Consultation
Begleite mich zu einer 30-minütigen kostenlosen Probestunde, speziell für Frauen. Wir konzentrieren uns auf funktionales und Krafttraining, um dich zu stärken, deine Körperzusammensetzung zu verbessern und eine nachhaltige Körper-Geist-Verbindung aufzubauen. In dieser ersten Beratung besprechen wir deine Bedürfnisse, sehen, wie wir anfangen, und legen die besten Schritte für dich fest. Buche noch heute dein kostenloses Probetraining und starte deine Transformationsreise
ONLINE plus-plus Coaching
Online-plus Coaching ist mein umfassendstes Coaching-Angebot, entwickelt für Menschen, die während ihrer gesamten Fitnessreise **konstante Ergebnisse, Struktur und professionelle Betreuung** wünschen. Am Ende jedes **6-wöchigen Zyklus** wird dein Programm aktualisiert, und das Coaching **verlängert sich für die nächsten 6 Wochen**, wenn du weitermachen möchtest. Dieses Programm kombiniert **personalisiertes Training, Ernährungsunterstützung und kontinuierliches Monitoring, um dir zu helfen, deinen **Körper, deine Kraft und deine Leistung nachhaltig zu verbessern**. Was enthalten ist: • Vollständig personalisierter Trainingsplan • Ernährungsberatung und Unterstützung • Fortschritts-Check-ins alle 3 Wochen • Anpassung des Programms basierend auf deinen Fortschritten • Kontinuierlicher Support während des Programms Online-plus Coaching ist ideal, wenn du **echte Fortschritte, Verantwortung (Accountability) und einen strukturierten Plan möchtest, der auf deine Ziele zugeschnitten ist**.
Body Holistic-Recomp
Body Holistic Recomp is a coaching experience designed to help you build a stronger, more defined and balanced body in a way that is sustainable over time. For me, this is not just about training. It is about understanding your body, improving your habits and creating a routine that fits your lifestyle. The focus is on body recomposition, meaning reducing body fat while maintaining and building lean muscle, so you can achieve a toned and defined physique without extreme methods. Every program is tailored to your starting point and your goals, with a structured and progressive approach that allows you to see real and lasting results. This is not about quick fixes, but about building something that you can maintain and carry with you long term.