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" HighRerformance für Dein gesamtes Leben "
Ich bin Yvonne, Jahrgang 1977, verheiratet und Mutter von drei tollen Kindern. Als Ultraläuferin liebe ich es, meine Grenzen immer wieder neu zu testen und mich selbst herauszufordern. Sport ist für mich schon immer eine Leidenschaft, die weit über das Laufen hinausgeht – ich bin begeisterte Biohackerin und finde ständig Wege, meinen Körper und Geist zu optimieren z.B. durch regelmäßiges Eisbaden. Als lebenslange Sportsenthusiastin strebe ich nicht nur nach körperlicher Leistungsfähigkeit, sondern nach einer ganzheitlichen Balance, die Familie, Fitness und persönliche Weiterentwicklung vereint. Ich bin kein Coach, der Wiederholungen zählt, ich bringe DICH (m/f/d) auf DEIN nächstes Level - berlinweit! ( OnlineCoach und Gründer der Instagram @CoachYvonneCrew )
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Du bestimmst Dein Ziel!
Ich sehe Dich als großes Ganzes - Mobility greift in Muskelaufbau, in Rückenfitness, in Gewichtskontrolle aus meiner Sicht ineinander. Und wenn ich dich auf deinem Weg zu deinem 1. Marathon oder zu einer neuen PB auf einer Distanz deiner Wahl begleiten darf - dann bin ich als versierte Läuferin und Lauftrainerin auch gern für dich da.
LaufstilAnalyse - draußen
Als ausgebildete Lauftrainerin und versicherte Läuferin analysiere ich deinen Laufstil - gebe dir Tipps + Tricks an die Hand, dass du effizienter und kraftsparender und im besten Fall schneller läufst.
Ernährungsberatung (2x30 min)
Alles ist abhängig von Alter, Chromosomen und Ziel! - AnamneseGespräch - Analyse deines Ernährungstagebuches - Auswertungsgespräch Wenn ich ganz nett bin, gibt es noch passende Rezepte, auf dich und dein Ziel angepasst.
Mental Coaching
Im Vorfeld erhalte ich umfassende Informationen von dir - zu deinem (sportlichen) Ziel.
Menopausenberatung inkl. eBook
Ich bin 1977 und stecke praktisch mitten in der PeriMenopause. Als ausgebildeter Menopausen Coach und Sportlerin analysieren wir gemeinsam deine aktuelle Situation. Du gehst aus unserem Termin mit einer Handvoll Wissen und bist bestens auf alles was kommt, inkl. dem Gespräch in der Frauenarztpraxis gewappnet. Du erhältst im Anschluss mein eBook, in dem viel Wichtiges geschrieben steht.